幸福一家小葱豆腐最新章节列表_幸福一家小葱豆腐全文阅读-千千小说
itomcoil 2025-10-27 15:24 3 浏览
一直都喜欢吃小葱煎饼,特别是那种葱香味,软软的越嚼越香,用来当早餐非常的好,既简单又饱腹,省时省力,简单快捷。
小葱煎饼的做法有很多种,有发面的、不发面的,最简单的就是加鸡蛋、面粉拌一拌,煎一煎。这种简单的小葱煎饼,吃起来软嫩可口,也不油腻,是早餐最好的选择,晚上不用准备什么材料,也不用早早的起来准备早餐,可以睡足再起来做也来得及。
早上起来,还是比较喜欢吃咸口味的早餐,总是觉得早上吃甜食,会把胃口给封住,吃两口就觉得有点饱的感觉,但很快就会有饥饿感。
所以今天分享这款小葱煎饼,也是咸口味的,而且换个新吃法,除了原有的小葱,另外再加了一把燕麦片进去,有燕麦片的加入,不但不失葱油饼的葱香,还增加了麦香味,吃起来口感软软糯糯的,咸香可口,一上桌就扫光。
燕麦片是一种饱腹感很强的食物,吃过之后明显感觉比平时要少吃东西,长时间也感觉不到饿,摄入的脂肪相对减少,自然而然地瘦下来,所以燕麦片既饱腹又减脂,是现代人最喜欢的减肥健康食品。而且燕麦片营养比较丰富,它含有一定量的降糖物质,对于患有糖尿病的人来说,经常吃燕麦片,可以有效控制病情。
燕麦片除了降糖,还有大量的膳食纤维,膳食纤维是促进胃肠道的消化与吸收的好助手,既能改善肠道老化,又能促进其它营养的吸收。
另外燕麦片还是补钙能手,对于缺钙的小朋友,平时可以多做点燕麦片吃,来补充钙质,有效预防佝偻病,至于老年人更是需要补充钙质,常食用燕麦片对预防骨质疏松有一定作用。
好啦,一起来看看我今天这个小葱燕麦饼的做法吧,简单又快捷,不用提前准备,直接做半小时就能做好全家的早餐,喜欢的的一定要试试。
主要食材:面粉半碗、燕麦片1把、鸡蛋1个、小葱1根,盐、食用油、清水各适量
1、准备所需的材料。燕麦片用快熟的会比较好,煎起来容易熟。
